혹시 운동에 대해서 좀 아시는분 계실까여?
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운동을 해서 어딘가 알이 배기믄 쉬었다가 나으면 다시 운동하는건지
아니믄 알배겼을때 해야 지대로 효과를 받는건지 갑자기 궁금해서ㅋ..
아킬라(3등급)
250,251P
39레벨
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댓글 5
힝 오늘 00:18
알배기는게 근육이 찢어서 그래용 운동 안하셧으면 하루 정도 잘먹고 푹자고 운동하시면 될듯요 알배겨서 알 나을때까지 안하시면 안됩니닼ㅋㅋ- 아킬라작성자오늘 00:22오 그렇군요..하루건너 푹쉬고 다시 해야 효과가 있군요 좋은 정보 감사합니다!!
- 힝 오늘 00:25넵 알베겼다는건 근성장중입니다 오운완 가즈아~~`
- 아킬라작성자오늘 00:27넵넵 꾸준히 해보려고요ㅋ 몸이 썩어가는거 같아서
벳지직지킴이 오늘 01:41
알베김 = 근육 찢어짐
근육 찢어짐 = 다음번엔 이정도로 안 찢어지려고 근성장 (찢어졌을때 영양 중요)
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